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폭염 온열질환 예방 영양1

폭염 온열질환 예방 필수 수칙과 취약계층 관리법 총정리 폭염 온열질환 예방은 더운 날씨에 체온을 효과적으로 관리하고 적절한 수분 섭취와 휴식을 통해 신체 부담을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 특히 고령자, 어린이, 만성질환자 등 취약계층은 더욱 세심한 관리와 주의가 필요합니다. 아래에서 폭염 온열질환 예방을 위한 필수 수칙과 취약계층 관리법을 자세히 안내해 드릴게요.폭염 온열질환 예방의 기본 수칙폭염 시에는 물, 냉방, 휴식, 그리고 신속한 응급조치가 핵심입니다.수분 섭취: 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 물을 마시고, 카페인이나 알코올 섭취는 피하는 것이 좋아요.냉방 환경 유지: 에어컨이나 선풍기 등 냉방장치를 활용해 체온을 낮추고, 실내 온도를 적절히 유지하세요.휴식: 야외 활동을 줄이고, 특히 12시부터 17시까지 가장 더운 시간대에는 가능하면 실내에서 .. 2026. 8. 6.

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