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여름건강2

폭염 속 건강 지키기: 온열질환 예방 완벽 가이드(+꿀팁) 매년 반복되는 폭염, 여러분은 준비되셨나요? 열사병과 열탈진, 남의 일이 아닙니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨 정말 덥죠? 저는 얼마 전 낮에 잠깐 외출했다가 땀이 줄줄 흐르고 어지러워서 깜짝 놀랐어요. 알고 보니 온열질환 초기 증상이더라구요 . 그 뒤로는 외출 전 꼭 물 한 병 들고 다니고, 시원한 그늘 먼저 찾는 습관이 생겼어요. 여러분도 혹시 저처럼 방심하고 있다가 고생하신 적 있지 않으신가요? 그래서 오늘은 꼭 필요한 정보를 정리해봤어요. 우리 모두 건강하게 여름을 이겨내자구요!목차온열질환이란 무엇인가요? 온열질환의 종류와 증상 고위험군은 누구일까? 일상에서 실천하는 예방법 응급 상황 시 대처법 정부와 지자체의 폭염 지원 정책온열질환이란 무엇인가요?온열질환은 기온이 높고 습도가 높은 환경에서 .. 2025. 6. 12.

기립성 저혈압 예방을 위한 생활습관 가이드 (+꿀팁) 갑자기 일어섰다가 어지러워서 휘청해본 적 있으신가요? 그게 바로 기립성 저혈압일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 날씨가 더워지면서 어지럼증이나 갑작스러운 현기증으로 고생하시는 분들이 많더라고요. 저도 최근에 아침에 침대에서 벌떡 일어났다가 눈앞이 핑 돌면서 깜짝 놀랐던 경험이 있었는데요. 알고 보니 이게 바로 ‘기립성 저혈압’이라고 하더라고요. 단순히 피곤해서 그런 줄만 알았는데, 생활습관만 조금 바꿔도 충분히 예방할 수 있다고 해서 그 내용을 공유드려요. 저처럼 놀랐던 경험 있으신 분들, 꼭 읽어보세요!목차기립성 저혈압이란? 증상과 위험요인 수분 섭취와 소금 섭취 관리 일어날 때의 안전한 자세 생활습관 루틴 조정 언제 병원에 가야 할까?기립성 저혈압이란?기립성 저혈압이란 앉아있거나 누워있던 사람이 갑자기 .. 2025. 6. 9.

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