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식이요법2

칼륨 수치, 건강을 지키는 보이지 않는 균형 (+꿀팁) 혹시 피곤하거나 다리에 쥐가 자주 난다면, 칼륨 수치를 의심해 보셨나요?안녕하세요, 요즘 들어 부쩍 건강에 대해 더 민감해진 저예요. 며칠 전, 별거 아닌 증상으로 병원에 갔다가 혈액검사에서 ‘칼륨 수치’가 정상이 아니라는 말을 들었거든요. 그전까진 솔직히 칼륨이 뭐에 좋은지도 잘 몰랐는데요. 알고 보니 몸속 전해질 균형에 엄청나게 중요한 요소더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 건강에 관심이 생기기 시작한 분들이 꼭 알아야 할 칼륨 수치에 대한 이야기를 풀어보려고 해요. 우리 함께 하나씩 배워봐요!목차칼륨이란 무엇인가요? 정상 칼륨 수치는 얼마인가요? 칼륨 수치 불균형의 증상 칼륨 수치 이상 원인 칼륨 수치 관리 방법 칼륨을 위한 식품과 생활 팁칼륨이란 무엇인가요?칼륨은 우리 몸의 세포 내에 주로 존재하는 .. 2025. 6. 20.

내몸을 병들게하는 요산, 조용히 다가오는 건강의 적신호 (+꿀팁) 평소 피곤함과 관절 통증을 대수롭지 않게 넘기셨나요? 요산이 보내는 위험 신호일 수 있습니다.안녕하세요! 얼마 전 건강검진에서 ‘요산 수치가 조금 높아요’라는 말을 들었습니다. 사실 처음에는 그게 무슨 큰일인가 싶었지만, 그날 이후로 검색하고 공부해보면서 놀라운 사실들을 알게 되었어요. 관절통부터 시작해서 신장 질환, 심혈관계 문제까지도 이어질 수 있는 요산. 그동안 단순히 ‘통풍’의 원인 정도로만 알고 있었던 그 요산이 사실은 우리 몸 곳곳을 병들게 할 수 있다는 걸 알게 됐죠. 그래서 오늘은 여러분과 함께 이 ‘조용한 위험 요소’에 대해 깊이 있게 이야기 나눠보려고 합니다.목차요산이란 무엇인가요? 요산 수치가 높아지는 이유 요산과 연관된 질병들 몸이 보내는 이상 신호 요산 수치 낮추는 생활습관 전문의.. 2025. 5. 23.

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