본문 바로가기

728x90

수분섭취2

2025 폭염 대비 건강보호대책 (+꿀팁) 벌써부터 숨이 턱턱 막히는 여름, 올여름도 평범하지 않을 거라는 예보 들으셨죠? 안녕하세요 여러분! 올여름도 예년보다 더 뜨겁다고 해요. 작년엔 낮 기온이 37도까지 치솟았던 날이 있었는데, 에어컨 풀가동하고도 열기에 지쳐버렸던 기억이 아직도 생생하네요. 그래서 이번에는 미리미리 대비하려고 여러 자료들을 찾아봤고요, 그걸 바탕으로 건강하게 여름을 보내는 법을 함께 정리해보려 해요. 저처럼 더위에 약한 분들, 특히 어르신이나 아이들과 함께 사는 분들이라면 꼭 체크해두셔야 해요!목차폭염 경보의 의미와 대처법 실내 생활 시 건강 수칙 야외 활동 시 주의사항 수분 섭취와 영양 관리 열사병 증상과 응급처치 방법 취약계층 보호를 위한 지역사회 대응폭염 경보의 의미와 대처법폭염 경보가 발령되면 단순히 "더우니까 조심.. 2025. 6. 28.

기립성 저혈압 예방을 위한 생활습관 가이드 (+꿀팁) 갑자기 일어섰다가 어지러워서 휘청해본 적 있으신가요? 그게 바로 기립성 저혈압일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 날씨가 더워지면서 어지럼증이나 갑작스러운 현기증으로 고생하시는 분들이 많더라고요. 저도 최근에 아침에 침대에서 벌떡 일어났다가 눈앞이 핑 돌면서 깜짝 놀랐던 경험이 있었는데요. 알고 보니 이게 바로 ‘기립성 저혈압’이라고 하더라고요. 단순히 피곤해서 그런 줄만 알았는데, 생활습관만 조금 바꿔도 충분히 예방할 수 있다고 해서 그 내용을 공유드려요. 저처럼 놀랐던 경험 있으신 분들, 꼭 읽어보세요!목차기립성 저혈압이란? 증상과 위험요인 수분 섭취와 소금 섭취 관리 일어날 때의 안전한 자세 생활습관 루틴 조정 언제 병원에 가야 할까?기립성 저혈압이란?기립성 저혈압이란 앉아있거나 누워있던 사람이 갑자기 .. 2025. 6. 9.

이전 1 다음

728x90

티스토리툴바