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마그네슘주의사항1

마그네슘 섭취 부작용과 주의사항 총정리 (+꿀팁) 무심코 먹는 마그네슘, 과연 몸에 이롭기만 할까요? 잘못 먹으면 되레 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 안녕하세요, 건강한 일상을 추구하는 블로거 ○○입니다. 요즘 마그네슘 보충제가 핫한데요, 저도 잠을 못 자고 다리에 쥐가 자주 나길래 시작했어요. 그런데 어느 날부터 속이 더부룩하고 이상한 느낌이 들더라구요. 알고 보니 ‘ 과다 섭취’ 때문이었답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로, 마그네슘 섭취 시 꼭 알아야 할 부작용과 주의사항을 정리해드릴게요. 혹시 저처럼 마그네슘이 무조건 좋다고 생각하고 계셨다면, 이번 포스팅 꼭 끝까지 읽어주세요!목차왜 마그네슘을 섭취하나요? 마그네슘 섭취 후 흔한 부작용 과다 복용 시 나타나는 신호들 다른 약물과의 상호작용 주의 안전한 복용량과 복.. 2025. 6. 10.

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