๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๊ฒฝ์ œ์ •๋ณด

ํ†ต์žฅ์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ธ‰์—ฌ, ์ƒํ™œ๋น„ ๋ณดํ˜ธ ์ „๋žต (+๊ฟ€ํŒ)

by jks1017 2026. 1. 18.
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๋ฐ˜์‘ํ˜•

ํ†ต์žฅ์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ธ‰์—ฌ, ์ƒํ™œ๋น„ ๋ณดํ˜ธ ์ „๋žต (+๊ฟ€ํŒ)

 

๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํ†ต์žฅ์ด ์••๋ฅ˜๋ผ๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ๋‹น์žฅ ๊ธ‰์—ฌ๋„ ๋ชป ๋ฐ›๊ณ , ์ƒํ™œ๋น„๋„ ๋ฌถ์—ฌ๋ฒ„๋ฆฐ๋‹ค๋ฉด ์ •๋ง ๋ง‰๋ง‰ํ•˜์ฃ .

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„. ์˜ค๋Š˜์€ ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธ‰์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๋ฅผ ๋‹นํ•œ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ๊ผญ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ด ๊ธ€์„ ์”๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉฐ์น  ์ „, ์ถœ๊ทผ๊ธธ์— ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž” ์‚ฌ ๋งˆ์‹œ๋ ค๋‹ค ์นด๋“œ๊ฐ€ ๋จนํ†ต์ด ๋˜๋ฉด์„œ ์•Œ๊ฒŒ ๋์–ด์š”. ์ œ ํ†ต์žฅ์ด ์••๋ฅ˜๋œ ์‚ฌ์‹ค์„์š”.

 

์ •๋ง ๋‹นํ™ฉ์Šค๋Ÿฝ๊ณ , ์†”์งํžˆ ๋งํ•ด์„œ ๋ฌด์„œ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ์‚ด์•„๊ฐ€์•ผ ํ•  ์ƒํ™œ๋น„๋„ ๋ง‰ํ˜€๋ฒ„๋ฆฐ ์ƒํ™ฉ์—์„œ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋“  ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์„ ์ฐพ์•„์•ผ ํ–ˆ๊ณ , ๊ทธ ๊ณผ์ •์„ ์˜ค๋Š˜ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๊ป˜ ์ž์„ธํžˆ ๊ณต์œ ๋“œ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ํ˜น์‹œ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ์ด ๊ธ€์„ ์ฝ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋‹น์‹ ๋„ ๋น„์Šทํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๋ฉด, ์ด ๊ธ€์ด ์ž‘์€ ํฌ๋ง์ด ๋˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๋ž€ ๋ฒ•์›์ด๋‚˜ ๊ธˆ์œต๊ธฐ๊ด€์„ ํ†ตํ•ด ์ฑ„๊ถŒ์ž๊ฐ€ ์ฑ„๋ฌด์ž์˜ ์˜ˆ๊ธˆ ๊ณ„์ขŒ์— ์žˆ๋Š” ๋ˆ์„ ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ '๋ฌถ๋Š”' ์กฐ์น˜์˜ˆ์š”. ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•˜๋ฉด, ๋‚ด ๋ˆ์ด ๋‚ด ํ†ต์žฅ์— ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‚ด๊ฐ€ ์“ธ ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด์ฃ . ์ด๊ฑด ์ฑ„๋ฌด๋ฅผ ๊ฐš์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๋•Œ ๊ฐ•์ œ์ง‘ํ–‰ ์ˆ˜๋‹จ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์กฐ์น˜๋กœ ๊ผฝํž™๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๊ธ‰์—ฌํ†ต์žฅ๊นŒ์ง€ ์••๋ฅ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ƒ๊ณ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์œ„ํ˜‘๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์ด๊ฑด ์ •๋ง ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ƒํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋Œ€์‘ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. ์••๋ฅ˜์˜ ๋ฒ•์  ๊ทผ๊ฑฐ, ์ ์šฉ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ๋งŒ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์ธ ํ•ด์ œ๋‚˜ ๋ณดํ˜ธ์กฐ์น˜๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.

์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ ์ ˆ์ฐจ์™€ ํ•„์š” ์„œ๋ฅ˜

ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋๋‹ค๋ฉด, ๋‹นํ™ฉํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ฐจ๋ถ„ํžˆ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐŸ๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต์€ ์ฑ„๊ถŒ์ž์™€ ํ˜‘์˜ํ•ด์„œ ํ•ฉ์˜๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฒ•์›์— '์ฑ„๊ถŒ ์••๋ฅ˜ ๋ฐ ์ถ”์‹ฌ๋ช…๋ น ์ด์˜ ์‹ ์ฒญ'์„ ๋‚ด์•ผ ํ•˜์ฃ . ์•„๋ž˜๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ํ•ด์ œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ํ•„์š” ์„œ๋ฅ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด์ œ ๋ฐฉ๋ฒ• ํ•„์š” ์„œ๋ฅ˜ ๋น„๊ณ 
์ฑ„๊ถŒ์ž์™€ ํ•ฉ์˜ ํ›„ ํ•ด์ œ ์š”์ฒญ ํ•ฉ์˜์„œ, ์‹ ๋ถ„์ฆ ์‚ฌ๋ณธ ๊ฐ„ํŽธํ•˜์ง€๋งŒ ์ฑ„๊ถŒ์ž ๋™์˜ ํ•„์ˆ˜
๋ฒ•์›์— ์ด์˜ ์‹ ์ฒญ ์ด์˜ ์‹ ์ฒญ์„œ, ์‚ฌ์œ  ์ฆ๋น™์„œ๋ฅ˜ ์‹œ๊ฐ„ ์†Œ์š”, ์ •๋‹นํ•œ ์‚ฌ์œ  ํ•„์š”

๊ธ‰์—ฌ ์••๋ฅ˜ ๋ฐฉ์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•

๊ธ‰์—ฌ๋Š” ์ผ์ • ๋ถ€๋ถ„๊นŒ์ง€ ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ๊ธˆ์ง€๋ผ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋กœ๊ธฐ์ค€๋ฒ•๊ณผ ๋ฏผ์‚ฌ์ง‘ํ–‰๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ, ์›” ์ตœ์ € ์ƒ๊ณ„๋น„ ์ด์ƒ์€ ๋ณดํ˜ธ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๊ฑด ์ž๋™์œผ๋กœ ์ ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋ณธ์ธ์ด ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ฆ๋น™ํ•˜๊ณ  ์‹ ์ฒญํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ธ‰์—ฌ ๋ช…์„ธ์„œ, ํ†ต์žฅ ์ž…๊ธˆ๋‚ด์—ญ ๋“ฑ ์ œ์ถœ
  • ๋ฒ•์› ๋˜๋Š” ์ฑ„๊ถŒ์ž์— ์ƒ๊ณ„๋น„ ๋ณดํ˜ธ ์‹ ์ฒญ
  • ์••๋ฅ˜๊ธˆ์ง€์ฑ„๊ถŒ์œผ๋กœ ์ง€์ • ์š”์ฒญ ๊ฐ€๋Šฅ

์ƒํ™œ๋น„ ๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋Œ€์‘ ์ „๋žต

์ƒํ™œ๋น„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์ด์—์š”. ์••๋ฅ˜๋œ ํ†ต์žฅ์œผ๋กœ๋Š” ์นด๋“œ๊ฒฐ์ œ๋„ ์•ˆ ๋˜๊ณ , ์ž๋™์ด์ฒด๋„ ๋ง‰ํžˆ๊ณ , ์ •๋ง ํฐ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์•Œ๊ณ  ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•˜์ฃ . ํŠนํžˆ ์ž๋…€๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์–‘ ๊ฐ€์กฑ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋”๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡๊ณ ์š”.

 

๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ƒ๊ณ„๋น„ ๋ช…๋ชฉ์œผ๋กœ ์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ๋ฅผ ์‹ ์ฒญํ•˜๋Š” ๊ฑด๋ฐ์š”. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋งค๋‹ฌ ํ•„์š”ํ•œ ์ƒํ™œ๋น„ ํ•ญ๋ชฉ๋“ค์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ฆ๋น™ํ•˜๋ฉด ์ผ์ • ๊ธˆ์•ก์€ ๊ณ„์ขŒ์—์„œ ์ธ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฒ•์›์ด ํŒ๋‹จํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๋ฒ•์›์„ ํ†ตํ•œ ์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ ์‹ ์ฒญ

ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ๋ถ€๋‹นํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ƒ๊ณ„๊ฐ€ ์œ„ํ˜‘๋ฐ›๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฒ•์›์— ์ง์ ‘ '์••๋ฅ˜ ์ด์˜์‹ ์ฒญ์„œ'๋ฅผ ์ œ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ '๊ธ‰์—ฌ·์—ฐ๊ธˆ·์ตœ์ €์ƒ๊ณ„๋น„ ๋“ฑ ์••๋ฅ˜๊ธˆ์ง€์ฑ„๊ถŒ'์— ํ•ด๋‹นํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ฑฐ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ•ด์ œ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์ฒญ์„œ ์ข…๋ฅ˜ ์ œ์ถœ ๊ธฐ๊ด€ ์†Œ์š” ๊ธฐ๊ฐ„
์ฑ„๊ถŒ์••๋ฅ˜์ด์˜ ์‹ ์ฒญ์„œ ํ•ด๋‹น ์ง€๋ฐฉ๋ฒ•์› ๋ณดํ†ต 1~2์ฃผ
์••๋ฅ˜๊ธˆ์ง€์ฑ„๊ถŒ ํ•ด์ œ ์‹ ์ฒญ ์ฑ„๊ถŒ์••๋ฅ˜์ฒ˜๋ถ„ ๋ฒ•์› ๋ณดํ†ต 5~10์ผ

์•ž์œผ๋กœ์˜ ์••๋ฅ˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•œ ํŒ

ํ•œ ๋ฒˆ ์••๋ฅ˜๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์ง„์งœ ์ •์‹ ์ด ๋ฒˆ์ฉ ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ์ผ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ, ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ์ƒํ™œ์ด ์•ˆ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•„๋ž˜ ํŒ๋“ค์„ ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•ด๋‘์„ธ์š”.

  • ์ฒด๋‚ฉ๊ธˆ ๋ฐœ์ƒ ์‹œ ์ฆ‰์‹œ ์ฑ„๊ถŒ์ž์™€ ํ˜‘์ƒ ์‹œ๋„
  • ๊ธ‰์—ฌ์šฉ, ์ƒํ™œ๋น„์šฉ ํ†ต์žฅ์„ ๋ณ„๋„๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•ด๋‘๊ธฐ
  • ์‹ ์šฉ๊ด€๋ฆฌ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ•˜๊ธฐ (๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ, ์‹ ์šฉํšŒ๋ณต ๋“ฑ ๊ณ ๋ ค)
Q ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๋˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ์šฉ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?

๋„ค, ์••๋ฅ˜ ์ฆ‰์‹œ ํ•ด๋‹น ๊ณ„์ขŒ๋Š” ์ถœ๊ธˆ ๋ฐ ์ด์ฒด๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์ง€๊ณ , ์นด๋“œ ์‚ฌ์šฉ๋„ ์ œํ•œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๊ธ‰์—ฌ ์ „์•ก์ด ์••๋ฅ˜๋˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ€์š”?

์•„๋‹ˆ์š”, ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์ผ์ • ๊ธˆ์•ก๊นŒ์ง€๋Š” ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ๋ฒ•์›์— ์‹ ์ฒญํ•˜๋ฉด ๋ณดํ˜ธ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q ์••๋ฅ˜ ํ•ด์ œ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ ์š”์ฒญํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

์ฑ„๊ถŒ์ž์™€ ์ง์ ‘ ํ•ฉ์˜ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฒ•์›์— ์ด์˜ ์‹ ์ฒญ์„œ๋ฅผ ์ œ์ถœํ•˜์—ฌ ํ•ด์ œ๋ฅผ ์š”์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q ํ†ต์žฅ์„ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์“ฐ๋ฉด ์••๋ฅ˜๋ฅผ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

ํ†ต์žฅ์„ ๋‚˜๋ˆ  ์“ฐ๋Š” ๊ฑด ์ƒํ™œ๋น„ ๋ณดํ˜ธ์—๋Š” ๋„์›€์ด ๋˜์ง€๋งŒ, ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์••๋ฅ˜ ํšŒํ”ผ ์ˆ˜๋‹จ์œผ๋กœ ์ธ์ •๋˜์ง„ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q ์ด์˜์‹ ์ฒญ์€ ๊ผญ ๋ฒ•๋ฅ  ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋ฅผ ํ†ตํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์ž„ํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์ง€๋งŒ, ๋ฒ•๋ฅ ์  ์กฐ์–ธ์ด ํ•„์š”ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌด๋ฃŒ ๋ฒ•๋ฅ ๊ตฌ์กฐ๊ณต๋‹จ์˜ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

Q ๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ ์ค‘์ธ๋ฐ ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ๋“ค์–ด์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ ๊ฐœ์‹œ ๊ฒฐ์ • ์ดํ›„์—๋Š” ์••๋ฅ˜๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๊ธฐ์กด ์••๋ฅ˜๋„ ์ค‘๋‹จ ์กฐ์น˜๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜น์‹œ ์ง€๊ธˆ ํ†ต์žฅ ์••๋ฅ˜๋กœ ๋ง‰๋ง‰ํ•จ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ์ €๋„ ๊ทธ๋žฌ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ค๋Š˜ ๊ณต์œ ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ, ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์ฐจ๋ถ„ํžˆ ๋Œ€์‘ํ•ด ๋‚˜๊ฐ€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์ผ์ƒ์„ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ํ˜ผ์ž์„œ ๋™๋™ ์•“์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ ,

 

ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ๋ฒ•์  ์กฐ์น˜๋„ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ด ๊ธ€์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ž‘์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ง€์นจ์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜น์‹œ ๋” ๊ถ๊ธˆํ•œ ์ ์ด๋‚˜ ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋Œ“๊ธ€๋กœ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”. ํ•จ๊ป˜ ์ด๊ฒจ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”!

 

ํ†ต์žฅ์••๋ฅ˜, ์••๋ฅ˜ํ•ด์ œ, ๊ธ‰์—ฌ๋ณดํ˜ธ, ์ƒํ™œ๋น„๋ณดํ˜ธ, ๋ฒ•์›์‹ ์ฒญ, ์ฑ„๊ถŒ์••๋ฅ˜, ๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ, ์ด์˜์‹ ์ฒญ, ์••๋ฅ˜์˜ˆ๋ฐฉ, ์žฌ์ •๊ด€๋ฆฌ

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