λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
κΏ€νŒμ •λ³΄

직μž₯인을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€, 수영, PT λΉ„μš© μ†Œλ“κ³΅μ œ 총정리 (+κΏ€νŒ)

by jks1017 2025. 5. 27.
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λ°˜μ‘ν˜•

직μž₯인을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€, 수영, PT λΉ„μš© μ†Œλ“κ³΅μ œ 총정리 (+κΏ€νŒ)

 

ν˜Ήμ‹œ μš΄λ™ν•˜λŠλΌ μ“΄ λˆλ„ μ„ΈκΈˆ λŒλ €λ°›μ„ 수 μžˆλ‹€λŠ” κ±°, μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”? μ΄μ œλŠ” 직μž₯인의 건강관리도 λ˜‘λ˜‘ν•˜κ²Œ μ†Œλ“κ³΅μ œ λ°›λŠ” μ‹œλŒ€μ˜ˆμš”!

 

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μ—¬λŸ¬λΆ„! μ €μ²˜λŸΌ 맀일 μ•‰μ•„μ„œ μΌν•˜λŠ” 직μž₯인 λΆ„λ“€, μš΄λ™ κΌ­ ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” κ±° λ‹€λ“€ 느끼고 κ³„μ‹œμ£ ? 저도 λͺ‡ λ…„ μ „λΆ€ν„° 퇴근 ν›„ ν—¬μŠ€μž₯을 κΎΈμ€€νžˆ λ‹€λ‹ˆκΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλŠ”λ°, μˆ˜μ˜λ„ 배우고 PT도 λͺ‡ 번 λ°›μ•„λ΄€μ–΄μš”.

 

그런데 이 λͺ¨λ“  μš΄λ™ λΉ„μš©μ΄ 일뢀 μ†Œλ“κ³΅μ œ λŒ€μƒμ΄ 될 μˆ˜λ„ μžˆλ‹€λŠ” μ–˜κΈΈ λ“£κ³  깜짝 λ†€λžμ£ . κ·Έλž˜μ„œ μ˜€λŠ˜μ€ 'ν—¬μŠ€', '수영', 'PT' λ“± 직μž₯인듀이 자주 ν•˜λŠ” μš΄λ™ κ΄€λ ¨ μ§€μΆœμ΄ μ„ΈκΈˆν˜œνƒ λŒ€μƒμ΄ 될 수 μžˆλŠ”μ§€, μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ λŒλ €λ°›μ„ 수 μžˆλŠ”μ§€ κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”. ν˜Ήμ‹œλΌλ„ λͺ°λΌμ„œ λ†“μΉ˜κ³  계셨닀면 였늘 글을 λκΉŒμ§€ 읽고 κΌ­ μ±™κ²¨κ°€μ„Έμš”!

ν—¬μŠ€μž₯ 이용료, μ†Œλ“κ³΅μ œ 받을 수 μžˆμ„κΉŒ?

λ§Žμ€ 직μž₯인듀이 퇴근 ν›„ 건강을 μœ„ν•΄ ν—¬μŠ€μž₯을 μ°ΎμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ•„μ‰½κ²Œλ„ 일반적인 ν—¬μŠ€μž₯ μ΄μš©λ£ŒλŠ” μ†Œλ“κ³΅μ œ λŒ€μƒμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ΄μœ λŠ” λ‹¨μˆœν•œ μžκΈ°κ³„λ°œμ΄λ‚˜ μ—¬κ°€ν™œλ™μœΌλ‘œ λΆ„λ₯˜λ˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄μ—μš”. μ˜ˆμ™Έμ μœΌλ‘œ μ˜μ‚¬μ˜ 처방이 μžˆλŠ” 경우, 즉 μš΄λ™μ΄ '치료 λͺ©μ '으둜 μ‚¬μš©λ˜λ©΄ μ˜λ£ŒλΉ„ 곡제 λŒ€μƒμ΄ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ¬Όλ‘ , 이런 κ²½μš°μ—λŠ” 병원 μ§„λ£ŒκΈ°λ‘κ³Ό ν•¨κ»˜ μ†Œλ“κ³΅μ œ μ‹ κ³  μ‹œ 첨뢀해야 ν•  μžλ£Œλ“€μ΄ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μˆ˜μ˜κ°•μŠ΅λΉ„, μ„ΈκΈˆ λŒλ €λ°›λŠ” 방법

μˆ˜μ˜λ„ λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ 일반적인 μ—¬κ°€ν™œλ™μœΌλ‘œ κ°„μ£Όλ˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ‹¨μˆœ κ°•μŠ΅λΉ„λŠ” μ†Œλ“κ³΅μ œ λŒ€μƒμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 일뢀 수영μž₯은 κ±΄κ°•λ³΄ν—˜κ³΅λ‹¨κ³Ό ν˜‘μ•½μ„ λ§Ίκ³  건강증진 ν”„λ‘œκ·Έλž¨μœΌλ‘œ 운영될 수 μžˆμ–΄μš”. 특히 λ§Œμ„±μ§ˆν™˜μžκ°€ μš΄λ™μ²˜λ°©μ„ λ°›μ•„ μˆ˜μ˜μ„ ν•  κ²½μš°μ—” μ˜λ£ŒλΉ„ κ³΅μ œκ°€ κ°€λŠ₯ν•  μˆ˜λ„ μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” κ°€λŠ₯ν•œ κ²½μš°μ™€ λΆˆκ°€λŠ₯ν•œ 경우λ₯Ό λΉ„κ΅ν•œ ν‘œμž…λ‹ˆλ‹€.

ꡬ뢄 μ†Œλ“κ³΅μ œ κ°€λŠ₯ μ†Œλ“κ³΅μ œ λΆˆκ°€
건강증진 λͺ©μ  ν”„λ‘œκ·Έλž¨ μ˜μ‚¬ μ†Œκ²¬μ„œ 및 μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ 첨뢀 일반 수영 κ°•μŠ΅λ§Œ μˆ˜κ°•ν•œ 경우
λ§Œμ„±μ§ˆν™˜μž λŒ€μƒ 주치의의 νŒλ‹¨μ΄ ν•„μš” λ‹¨μˆœ 건강관리 차원

PT λΉ„μš©, μ†Œλ“κ³΅μ œ κ°€λŠ₯ μ—¬λΆ€

개인 νŠΈλ ˆμ΄λ‹(Personal Training)은 μš”μ¦˜ 직μž₯인듀이 κ°€μž₯ μ„ ν˜Έν•˜λŠ” μš΄λ™ 방식 쀑 ν•˜λ‚˜μ£ . κ·ΈλŸ¬λ‚˜ PT μ—­μ‹œ κΈ°λ³Έμ μœΌλ‘œλŠ” μ†Œλ“κ³΅μ œ λŒ€μƒμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ§Œ μ˜ˆμ™Έμ μΈ κ²½μš°κ°€ μžˆμ–΄μš”. 예λ₯Ό λ“€μ–΄ ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬λ‚˜ κ΄€μ ˆ ν†΅μ¦μœΌλ‘œ 인해 μ˜μ‚¬μ˜ 치료λͺ©μ  νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ΄ ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” 진단이 μžˆλ‹€λ©΄, μ˜λ£ŒλΉ„λ‘œ 인정받을 수 μžˆλŠ” κ²½μš°λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  1. μ •ν˜•μ™Έκ³Ό λ˜λŠ” μž¬ν™œμ˜ν•™κ³Ό μ§„λ‹¨μ„œ ν•„μˆ˜
  2. μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ 및 PT κ³Όμ • 기둝 ν•„μš”
  3. μ†Œλ“κ³΅μ œ μ‹ κ³  μ‹œ 병원 μžλ£Œμ™€ ν•¨κ»˜ 제좜

μ˜λ£ŒλΉ„ 곡제 κΈ°μ€€κ³Ό μ‹€μ œ 적용 사둀

μ˜λ£ŒλΉ„ μ†Œλ“κ³΅μ œλŠ” 'μ§ˆλ³‘μ˜ 치료 λ˜λŠ” 예방 λͺ©μ '으둜 μ‚¬μš©λœ λΉ„μš©λ§Œ ν•΄λ‹Ήλ©λ‹ˆλ‹€. 일반적인 μš΄λ™μ€ λŒ€μƒμ΄ μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, μ•„λž˜μ™€ 같은 쑰건을 λ§Œμ‘±ν•  경우 μ˜ˆμ™Έμ μœΌλ‘œ 적용될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ œ κ΅­μ„Έμ²­ μ˜ˆμ‹œμ—μ„œλ„ μš΄λ™μ²˜λ°©μ„ 받은 경우 일뢀 κ³΅μ œκ°€ κ°€λŠ₯ν•˜λ‹€λŠ” 사둀가 μžˆμ—ˆμ–΄μš”. λ‹€λ§Œ, λ‹¨μˆœν•œ 'ν—¬μŠ€μž₯ 등둝'은 ν•΄λ‹Ήλ˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” 점은 κΈ°μ–΅ν•˜μ„Έμš”.

쑰건 인정 μ—¬λΆ€
μ˜μ‚¬ μ§„λ‹¨μ„œ 및 μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ 곡제 κ°€λŠ₯
ν—¬μŠ€μž₯ λ‹¨μˆœ 이용 곡제 λΆˆκ°€

직μž₯인을 μœ„ν•œ μš΄λ™λΉ„ μ ˆμ„Έ 팁

μš΄λ™λΉ„λ‘œ μ†Œλ“κ³΅μ œλ₯Ό λ°›κΈ° μ–΄λ ΅λ‹€λ©΄, λ‹€λ₯Έ λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ ˆμ„Έλ₯Ό κ³ λ €ν•΄λ³Ό 수 μžˆμ–΄μš”. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, κ±΄κ°•λ³΄ν—˜κ³΅λ‹¨μ˜ κ²€μ§„ ν›„ λ‚˜μ˜¨ κ²°κ³Όλ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ˜μ‚¬μ˜ μ§€μ‹œλ₯Ό λ°›κ³ , 그에 따라 ν—¬μŠ€λ‚˜ μˆ˜μ˜μ„ ν•œλ‹€λ©΄ μ˜λ£ŒλΉ„ μ²˜λ¦¬κ°€ κ°€λŠ₯ν•œ κ±°μ£ . κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 건 '치료 λͺ©μ 'μ΄λΌλŠ” 사싀을 증빙할 수 μžˆμ–΄μ•Ό ν•΄μš”. 직μž₯인의 μ ˆμ„Έ νŒμ„ μ •λ¦¬ν•΄λ΄€μ–΄μš”.

 

μ ˆμ„Έ 팁 μ„€λͺ…
μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ 확보 건강검진 κ²°κ³Ό μ΄μƒμ†Œκ²¬ μ‹œ λ°œκΈ‰ κ°€λŠ₯
병원 기둝과 ν•¨κ»˜ μ‹ κ³  μ§„λ‹¨μ„œ+μš΄λ™λΉ„ 결제 영수증 ν•„μš”

영수증, μ¦λΉ™μžλ£Œ μ€€λΉ„ 방법

μ†Œλ“κ³΅μ œλ₯Ό λ°›κΈ° μœ„ν•΄μ„  λ‹¨μˆœνžˆ λˆμ„ μ§€μΆœν•œ κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλŠ” λΆ€μ‘±ν•΄μš”. μ•„λž˜ λ¦¬μŠ€νŠΈλŠ” ν•„μˆ˜μ μœΌλ‘œ 챙겨야 ν•  μ¦λΉ™μ„œλ₯˜ λͺ©λ‘μ΄μ—μš”. μ‚¬μ†Œν•œ 거라도 λΉ μ§€λ©΄ 인정받기 μ–΄λ €μšΈ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ μ±™κΈ°μ„Έμš”!

  • 병원 μ§„λ‹¨μ„œ λ˜λŠ” μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ
  • μš΄λ™κΈ°κ΄€ 등둝 영수증 (μ„ΈκΈˆκ³„μ‚°μ„œ ν˜•νƒœ)
  • μΉ΄λ“œκ²°μ œ λ‚΄μ—­ λ˜λŠ” ν˜„κΈˆμ˜μˆ˜μ¦ 등둝

Q&A

Q ν—¬μŠ€μž₯ μ΄μš©λ£ŒλŠ” 무쑰건 μ†Œλ“κ³΅μ œκ°€ μ•ˆ λ˜λ‚˜μš”?

λ„€, μΌλ°˜μ μœΌλ‘œλŠ” μ†Œλ“κ³΅μ œκ°€ λΆˆκ°€λŠ₯ν•˜μ§€λ§Œ, μ˜μ‚¬μ˜ 치료 λͺ©μ  μ†Œκ²¬μ΄ μžˆλ‹€λ©΄ μ˜ˆμ™Έ 적용이 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

Q 수영 μˆ˜μ—…λ„ μ†Œλ“κ³΅μ œ λŒ€μƒμ΄ 될 수 μžˆλ‚˜μš”?

λ‹¨μˆœ κ°•μŠ΅μ€ ν•΄λ‹Ήλ˜μ§€ μ•Šμ§€λ§Œ, 건강 증진 ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ˜ μΌν™˜μ΄λΌλ©΄ 곡제 κ°€λŠ₯성이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Q PT λΉ„μš©μ„ κ³΅μ œλ°›μœΌλ €λ©΄ μ–΄λ–€ μ„œλ₯˜κ°€ ν•„μš”ν•œκ°€μš”?

μ˜μ‚¬ μ§„λ‹¨μ„œ, μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ, PT ν›ˆλ ¨ 기둝 및 결제 영수증이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

Q μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ 없이도 μ˜λ£ŒλΉ„ 곡제λ₯Ό 받을 수 μžˆλ‚˜μš”?

λΆˆκ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. λ°˜λ“œμ‹œ μ˜μ‚¬μ˜ λͺ…ν™•ν•œ 처방이 μžˆμ–΄μ•Ό μ˜λ£ŒλΉ„ κ³΅μ œκ°€ μΈμ •λ©λ‹ˆλ‹€.

Q μš΄λ™μ²˜λ°©μ΄ μžˆλŠ” κ²½μš°μ—λ„ λͺ¨λ“  λΉ„μš©μ΄ κ³΅μ œλ˜λ‚˜μš”?

μš΄λ™μ²˜λ°©μ΄ μžˆλ”λΌλ„ λΉ„μ˜λ£ŒκΈ°κ΄€μ—μ„œ λ°œμƒν•œ λΉ„μš©μ€ 일뢀 μ œν•œλ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Q ν—¬μŠ€λΉ„μš© 외에 건강 κ΄€λ ¨ λ‹€λ₯Έ λΉ„μš©μ€ 곡제 κ°€λŠ₯ν•œ 게 μžˆλ‚˜μš”?

건강검진 λΉ„μš©, 치료 κ΄€λ ¨ 물리치료, ν•œλ°©μΉ˜λ£Œ 등은 λŒ€λΆ€λΆ„ μ˜λ£ŒλΉ„ 곡제둜 μΈμ •λ©λ‹ˆλ‹€.

였늘 ν¬μŠ€νŒ…μ΄ 직μž₯인 μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜ μ‘°κΈˆμ΄λ‚˜λ§ˆ 도움이 λ˜μ—ˆκΈΈ λ°”λΌμš”. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œλ„ 건강 μ±™κΈ°κ³ , μ„ΈκΈˆ ν˜œνƒκΉŒμ§€ λˆ„λ¦΄ 수 μžˆλ‹€λ©΄ 이보닀 더 λΏŒλ“―ν•œ 일이 μ—†κ² μ£ ? λ¬Όλ‘ , 아직 μ œλ„μ μœΌλ‘œ μ œν•œμ΄ λ§Žμ§€λ§Œ

 

κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ 자료λ₯Ό μ±™κΈ°κ³  μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ λΆ„λͺ…νžˆ μœ λ¦¬ν•œ 상황이 생길 수 μžˆμ–΄μš”. μ•žμœΌλ‘œλ„ μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ κ±΄κ°•ν•œ 일상과 λ˜‘λ˜‘ν•œ μ†ŒλΉ„λ₯Ό μœ„ν•΄ 도움이 λ˜λŠ” 정보듀을 κΎΈμ€€νžˆ λ‚˜λˆ λ“œλ¦΄κ²Œμš”. ν˜Ήμ‹œ κΆκΈˆν•œ 점 μžˆμœΌμ‹œλ©΄ μ–Έμ œλ“ μ§€ λŒ“κΈ€ λ‚¨κ²¨μ£Όμ„Έμš”. ν•¨κ»˜ κ±΄κ°•ν•œ 삢을 λ§Œλ“€μ–΄κ°€μš”!

 

μš΄λ™μ†Œλ“κ³΅μ œ, 직μž₯μΈμš΄λ™λΉ„, ν—¬μŠ€μž₯μ„ΈκΈˆν˜œνƒ, PTλΉ„μš©κ³΅μ œ, μˆ˜μ˜κ°•μŠ΅λΉ„μ†Œλ“κ³΅μ œ, μ˜λ£ŒλΉ„μ„Έμ•‘κ³΅μ œ, μš΄λ™μ²˜λ°©μ„œ, 직μž₯인건강관리, μ„Έν…Œν¬, κ±΄κ°•κ³Όμ ˆμ„Έ

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