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๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์˜ ํšจ๊ณผ์™€ ์„ ํƒ ๊ฐ€์ด๋“œ (+๊ฟ€ํŒ)

by jks1017 2025. 6. 18.
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์ฃผ์š” ํšจ๊ณผ ๋ฐ ์ด์  ๋ถ„์„

ํšจ๊ณผ ์„ธ๋ถ€ ์„ค๋ช…
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์ž‡๋ชธ ๊ฑด๊ฐ• ์—ผ์ฆ ์œ ๋ฐœ ์„ธ๊ท  ์–ต์ œ ๋ฐ ํ˜ˆ๋ฅ˜ ๊ฐœ์„ 
์ถฉ์น˜ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ถฉ์น˜ ์œ ๋ฐœ๊ท (S. mutans) ๊ฐ์†Œ

์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ํ•˜๋ฃจ 1~2์ •, ์ž ์ž๊ธฐ ์ „ ์–‘์น˜ ํ›„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋…น์—ฌ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ด์—์š”. ์œ ์‚ฐ๊ท ์ด ๊ตฌ๊ฐ•์— ์˜ค๋ž˜ ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ์•ผ ์ž…์† ์„ธ๊ท ๊ท ํ˜•์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ . ๋ฌผ๋กœ ์‚ผํ‚ค๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ˜€ ๋ฐ‘์ด๋‚˜ ์ž‡๋ชธ์— ๋ถ™์—ฌ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌ์ธํŠธ๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘์น˜ ํ›„ ์„ญ์ทจ ๊ถŒ์žฅ
  • ๋ฌผ ์—†์ด ์„ญ์ทจ, ํ˜€ ๋ฐ‘์— ๋‘๊ณ  ๋…น์ด๊ธฐ
  • ํ•ญ์ƒ์ œ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์ผ์ • ๊ฐ„๊ฒฉ ์œ ์ง€

ํƒ€ ๋ธŒ๋žœ๋“œ์™€ ๋น„๊ต ๋ถ„์„

๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท  ์‹œ์žฅ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ๊ณผ ์–ด๋–ค ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์ฃผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ท ์ฃผ, ์œ ์‚ฐ๊ท  ์ˆ˜, ๋ถ€ํ˜•์ œ ์œ ๋ฌด ๋“ฑ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด๋ฉด ํ™•์‹คํ•œ ์ฐจ์ด๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ ๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ์€ Lactobacillus reuteri ๊ท ์ฃผ๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์—†์ด ์ˆœ์ˆ˜ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์‚ฐ๊ท  ๊ธฐ๋Šฅ์— ์ง‘์ค‘ํ•œ ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ด์—์š”.

๋ธŒ๋žœ๋“œ๋ช… ์ฃผ์š” ๊ท ์ฃผ ํŠน์ง•
๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ L. reuteri ํ•ญ์—ผ ํŠนํ—ˆ ๊ท ์ฃผ, ๋ฌด์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ
๋ธŒ๋žœ๋“œ A L. salivarius ํ–ฅ๋ฃŒ ํฌํ•จ, ๋‹จ๋ง› ๊ฐ•ํ•จ
๋ธŒ๋žœ๋“œ B L. paracasei ๋ณตํ•ฉ๊ท ์ฃผ, ์บก์Аํ˜•

์‹ค์ œ ์‚ฌ์šฉ์ž ํ›„๊ธฐ ๋ชจ์Œ

์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์˜ ์ƒ์ƒํ•œ ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ œํ’ˆ์˜ ์‹คํšจ์„ฑ์„ ๋” ์ž˜ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐœ์ธ์ฐจ๋Š” ์กด์žฌํ•˜์ง€๋งŒ, ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๋งŒ์กฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ํŽธ์ด์—์š”.

  • "์•„์นจ์— ์ž…๋ƒ„์ƒˆ ๊ฑฑ์ •์ด ์‚ฌ๋ผ์กŒ์–ด์š”!" – 30๋Œ€ ์ง์žฅ์ธ
  • "์ž‡๋ชธ ํ”ผ๊ฐ€ ์ค„์—ˆ๊ณ , ์–‘์น˜ ํ›„์—๋„ ๊ฐœ์šดํ•จ์ด ์˜ค๋ž˜๊ฐ€์š”." – 40๋Œ€ ์ฃผ๋ถ€
  • "๋ง›๋„ ์ข‹๊ณ  ํœด๋Œ€๋„ ํŽธํ•ด์„œ ๊ณ„์† ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”!" – 20๋Œ€ ๋Œ€ํ•™์ƒ

์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!

๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ํŠน์ • ์ƒํ™ฉ์ด๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋”์šฑ ํฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋‹ค์Œ ํ•ญ๋ชฉ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ผ๋„ ํ•ด๋‹น๋œ๋‹ค๋ฉด ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

  1. ์•„์นจ์— ์ž…๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๋ถ„
  2. ์ž‡๋ชธ์ด ์ž์ฃผ ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋ถ„
  3. ์นซ์†”์งˆ๋งŒ์œผ๋กœ ๊ตฌ๊ฐ• ์ฒญ๊ฒฐ์— ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋А๋ผ๋Š” ๋ถ„
  4. ์น˜๊ณผ ์น˜๋ฃŒ ํ›„ ๊ตฌ๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋ถ„
Q ๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ์–ธ์ œ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹๋‚˜์š”?

๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์‹œ๊ฐ„์€ ์ž๊ธฐ ์ „, ์–‘์น˜ ํ›„ ์ž…์•ˆ์ด ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒํƒœ์—์„œ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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Q ์–ด๋ฆฐ์ด๋‚˜ ๋…ธ์•ฝ์ž๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ์ฒœ์—ฐ ์œ ๋ž˜ ์›๋ฃŒ ๊ธฐ๋ฐ˜์ด๋ผ ์–ด๋ฆฐ์ด, ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ๋…ธ์•ฝ์ž ๋ชจ๋‘ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์„ญ์ทจ ์ „ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ƒ๋‹ด์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน์–ด์•ผ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?

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์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ, ์œ ๋‹น๋ถˆ๋‚ด์ฆ์ด๋‚˜ ํŠน์ • ๊ท ์ฃผ์— ๋ฏผ๊ฐํ•œ ๋ถ„์€ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ์ •๋„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋А๊ปด์ง€๋‚˜์š”?

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์˜ค๋Š˜๋„ ๊ธด ๊ธ€ ์ฝ์–ด์ฃผ์…”์„œ ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”! ์š”์ฆ˜๊ฐ™์ด ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ ์ž‘์€ ๊ฑด๊ฐ• ์Šต๊ด€ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€, ๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒˆ์‚ผ ๋А๊ผˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ˜น์‹œ ์ž…๋ƒ„์ƒˆ๋‚˜ ์ž‡๋ชธ ๊ณ ๋ฏผ์œผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‹ค๋ฉด, ์ด๋ฒˆ ๊ธฐํšŒ์— ๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท  ํ•œ ๋ฒˆ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ์‘์›ํ•˜๋ฉฐ, ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฟ€ํŒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณง ๋Œ์•„์˜ฌ๊ฒŒ์š” :)

 

๊ตฌ๊ฐ•์œ ์‚ฐ๊ท , ๋…ธ๋ฅด๋‹ค์ธ, ์ž…๋ƒ„์ƒˆ๊ฐœ์„ , ๊ตฌ์ทจ์˜ˆ๋ฐฉ, ์ž‡๋ชธ๊ฑด๊ฐ•, ์œ ์‚ฐ๊ท ์ถ”์ฒœ, ์ถฉ์น˜์˜ˆ๋ฐฉ, ๊ตฌ๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ, L.reuteri, ์น˜์ฃผ์—ผ

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